안쪽고관절소리1 안쪽 고관절 소리 통증과 운동 고관절에서 움직이거나 걸을 때 소리가 나고 통증이 생기는 이유와 치료를 위한 운동방법을 알려드리겠습니다. 고관절에서 소리가 나는 이유와 운동 유튜브 '굿라이프' 채널에 따르면 안쪽 고관절에서 소리가 나는 이유는 다음과 같습니다. 안쪽 고관절에서 소리가 나는 이유는 장요근이라는 근육이 두꺼워지면서 뼈를 스치며 소리가 난다는 것입니다. 이 경우 치료방법은 장요근 스트레칭을 해줍니다. 바로 런지운동을 해주면 됩니다. 정말 간단합니다. 소리가 나는 쪽의 다리를 뒤로 빼줍니다. 양쪽 다 균형있게 해 주는게 좋습니다. 유튜브나 인스타그램에서 여러 가지 운동법을 찾아 해 봤는데 이 방법이 저에게 딱 맞는 치료법이었습니다. 원인을 확실하게 알면 치료를 좀 더 빠르게 할 수 있습니다. 고관절 통증 정형외과 치료 과정 소.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음